klassisches pilates

die matwork pilatesreihen:

im klassischen pilates braunschweig, werden die reihenfolgen so geübt, wie joe pilates sie intendiert hatte:

  •  bemerken sie wie wohltuend das hintereinander ist.

  •  lernen sie so die übungen gut kennen.

  • mit steigendem level können sie sich ohne die detaillierten ansagen des trainers bewegen

  • und sich ganz auf ihren flow & ihren körper konzentrieren.

(bilder zeigen nicht das hintereinander der übungen, unten mehr über classic pilates)

classic pilates
pilates boomerang 3
pilates jack knife 2
pilates seal
pilates onehundred
pilates spine stretch foreward
pilates side bent 1
pilates side bent 2
pilates hip circles
pilates boomerang 5
pilates boomerang 2
pilates  kollage
pilates boomerang 1
pilates high scissors
pilates single leg stretch
pilates one leg circle
pilates jack knife1
pilates crab 2
pilates side kick series
pilates crab 1
pilates shoulderbridge
pilates double leg kick

in den klassischen pilatessitzungen trainiert der trainer selbst nicht mit. er konzentriert sich ganz auf die teilnehmer, schaut wie er sie unterstützen kann, die übungen so genau wie möglich auszuführen.

damit die 6 pilatesprinzipien:

  • konzentration

  • zentrierung

  • kontrolle

  • präzision

  • atmung

  • bewegungsfluss

wirklich auch zum tragen kommen können.

hierauf kommt es an und hier liegt auch der grosse unterschied zum fitnesstudio:

  • dort trainiert der trainer selbst mit, wodurch ein hoher anteil seiner kraft darauf gerichtet ist, selbst gut auszusehen...

  •  auch musik spielt hier nicht im hintergrund.

  • pur richtet man sich auf atmung, bewegungsfluss, zentrierung, konzentration, kontrolle & präzision.

classic pilates & more

in coachingpraxis

kurzekampstr. 18

38104 braunschweig

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0531/48277811

pilates shoulderbridge

classic pilates braunschweig shoulderbridge übung ab performer